Pilates Con Accesorios. Rodillo, Banda Elástica, Círculo Mágico, Pelota por Ellie Herman

Pilates Con Accesorios. Rodillo, Banda Elástica, Círculo Mágico, Pelota por Ellie Herman

Titulo del libro: Pilates Con Accesorios. Rodillo, Banda Elástica, Círculo Mágico, Pelota

Autor: Ellie Herman

Número de páginas: 140 páginas

Fecha de lanzamiento: March 26, 2015

ISBN: 8480199016

Editor: Paidotribo

Nombre del archivo: pilates-con-accesorios-rodillo-banda-elastica-circulo-magico-pelota.pdf


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Ellie Herman con Pilates Con Accesorios. Rodillo, Banda Elástica, Círculo Mágico, Pelota

Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslosà Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.